Dag 16 ramadan: thema luisteren en niet denken. Als we soms luisteren naar anderen hebben we de neiging om met ons hoofd te luisteren. Terwijl iemand iets vertelt zijn we het gezegde al aan t verwerken en denken we al aan een gepast antwoord. Op dat moment is je ego aan t luisteren. Luister met je hele lichaam naar de ander. Neem de tijd om over je antwoord te denken. Wat is de bron van j antwoord? Ego of interesse?

Dag 15 ramadan: thema compassie. Soms zijn we geneigd om alleen maar compassie te voelen voor mensen die onze wereldbeelden en opinies delen. Maar zijn we ook in staat om compassie te voelen voor mensen waarvan we stiekem vinden dat ze hun leed aan eigen handelen te danken hebben?. Compassie is geen vrijbrief voor goedkeuring van daden van een ander. Compassie is menselijkheid laten prevaleren boven eigen emotie, opinie, boosheid of teleurstelling. Lastige opgave vandaag maar ik ga het proberen.

Dag 14 ramadan: thema reflectie. Vandaag kijk ik terug naar het afgelopen jaar. Alle ups and downs zet ik op een rij. En daarachter schrijf ik wat ik ervan heb geleerd, wat me er doorheen heeft geholpen en wat ik anders had kunnen of moeten doen. Dan sluit ik het in vrede af. De lessen onthoud ik voor het komende jaar. Alle ups and downs zijn boodschappen en die dienen gezien en gehoord te worden door mijzelf. What doesn’t kill me makes me stronger.

Dag 14 ramadan: thema reflectie. Vandaag kijk ik terug naar het afgelopen jaar. Alle ups and downs zet ik op een rij. En daarachter schrijf ik wat ik ervan heb geleerd, wat me er doorheen heeft geholpen en wat ik anders had kunnen of moeten doen. Dan sluit ik het in vrede af. De lessen onthoud ik voor het komende jaar. Alle ups and downs zijn boodschappen en die dienen gezien en gehoord te worden door mijzelf. What doesn’t kill me makes me stronger.

Dag 13 ramadan: thema intentie. Sta vandaag bij elke handeling stil bij je intentie van die handeling. Of je nu iets uitspreekt of iets onderneemt, neem even 2 minuten de tijd om na te denken over de intentie die je hebt. Alle handelingen beginnen met de intentie. En het zijn de intenties die leiden tot het resultaat dat je wil bereiken. Ga dus na of je intenties zuiver zijn of niet. Het helpt mij altijd om na afloop mezelf in de spiegel te kunnen aankijken wetende dat mijn intentie zuiver was.

Dag 13 ramadan: thema intentie. Sta vandaag bij elke handeling stil bij je intentie van die handeling. Of je nu iets uitspreekt of iets onderneemt, neem even 2 minuten de tijd om na te denken over de intentie die je hebt. Alle handelingen beginnen met de intentie. En het zijn de intenties die leiden tot het resultaat dat je wil bereiken. Ga dus na of je intenties zuiver zijn of niet. Het helpt mij altijd om na afloop mezelf in de spiegel te kunnen aankijken wetende dat mijn intentie zuiver was.

Dag 12 ramadan: thema zegeningen. Vandaag ga ik mijn zegeningen tellen. Ik zet ze allemaal op een rij op een papiertje en hou t papiertje in mn tas. Als t weer even niet mee zit dan kan ik ze tevoorschijn halen. Laten we vandaag stil staan bij alle mooie, bijzondere en goede dingen in ons leven. En sta even een paar minuten stil bij elke zegening. En wees dankbaar. Dan komt er vast een glimlach op het gezicht.

Dag 11 ramadan: thema ouders. Vandaag sta ik stil bij de liefde van en voor mijn ouders. Ik sta stil bij hun onvoorwaardelijke steun. Ik sta stil bij de offers die zij gebracht hebben om mijn leven te verrijken. Ik sta stil bij de wijze lessen van mijn wijze moeder, het doorzettingsvermogen van mijn lieve vader. Papa, mama dank voor alles wat jullie voor mij hebben betekent en nog zullen betekenen. Diepe, diepe buiging voor jullie. Dankzij jullie steun sta ik hier.

Dag 10 ramadan: thema hoop. Hoop doet leven. Soms kan het leven je teleurstellen en zakt de moed je in de schoenen. Hoop is voeding voor de ziel. Geef anderen hoop en ontvang hoop met open armen. Hoop komt soms vermomd in een compliment, een glimlach van een vreemde op straat of een vogeltje dat op je balkon zingt. Zie die tekenen en laat ze een inspiratie-bron zijn om niet op te geven. Deel hoop met anderen vandaag.

Dag 9 ramadan: thema vergiffenis. Vergevingsgezindheid is een geschenk. Vergeef diegene die je gekwetst heeft, vraag vergiffenis aan anderen die jij gekwetst hebt. Vergeef jezelf de fouten die je gemaakt hebt, leer daarvan en doe het daarna beter. Sta stil bij de levenslessen van het afgelopen jaar en vergeef de grote dingen maar ook juist de kleine dingen voordat die weer groot worden. Zuiver je lichaam van negatieve opgekropte energie en zie het zonnetje in het leven.